Sophrologie et arrêt du tabac

Parce qu’elle repose sur la conscience de soi et les principes d’harmonie entre le corps et l’esprit, la sophrologie peut être d’une aide précieuse dans l’arrêt du tabac.

La dépendance vis-à-vis du tabac est multiple:

  • Dépendance physiologique: la nicotine stimule la libération d’endorphines, les “hormones du plaisir”. Cette dépendance dure jusqu’à 15 jours.